公务员面试克服焦虑心理方法指导

公务员面试克服焦虑心理方法指导

　　公务员面试中，很重要的一个就是心理状态的调整，能把焦虑的状态调整过来变成从容淡定，有利于通过面试顺利当上公务员，下面小编就给大家说说公务员面试克服焦虑心理方法，欢迎大家一起来学习借鉴。

公务员面试克服焦虑心理方法指导

　　(一)一切忌苛求完美

　　面试时，不必自怨自艾，不必妄自菲薄，多想想自己的优点和长处，也不必在面试官严厉的目光下，怕暴露自己的'缺点而动摇信心，成了一个蹩脚的完美主义者。

　　(二)树立自信心

　　面试还没有开始，很多人的信心大厦就已经垮掉。

　　他们知道在公务员录用中，面试是最关键的一环，因而习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素，把每一个因素都当成难以逾越的大山。

　　结果，他们不战而败，弃甲投降。

　　真正健康的、成熟的人际交往模式应该是“我行——你也行，我好——你也好”。

　　这种心态的特点是：去发现自己、他人和世界的光明面，从而使自己保持一种积极、乐观进取的精神状态。

　　一旦拥有了这种态度，面试者不必劳神费力地去讨好主考官，压制别人，他将能坦然自若地表现自己的所有优势，他将能理性地绕过自己和主考官有意无意设下的陷阱。

　　(三)不卑不亢

　　面试是一种特殊的人际互动模式。

　　而人际交往的合理原则是，既要顾及他人的需要，亦要考虑自身的需要。

　　自高自大令人讨厌;自轻自贱令人可怜。

　　(四)面试前，正常的人会有正常的焦虑

　　公务员面试至关重要，而绝大多数的面试者在这个重大关头出现应急性的焦虑，这是正常的，也是必然的。

　　面试者要学会以平常心接纳自己的焦虑，一旦能做到这一点，面试者就会发现，面试焦虑远非那么可怕。

　　焦虑主要是生理层面的内容，它要来便来，绝不会因你想摆脱它而消失。

　　焦虑给我们带来了不快所以，我们希望能够摆脱它。

　　但是，你愈想摆脱它，你也就在它身上加上了越多的注意。

　　一句话，你越想摆脱焦虑，你就会越焦虑，而你越焦虑，你便越想摆脱它，结果便形成了一个恶性循环。

　　摆脱这个恶性循环的惟一办法便是自己在心里暗示自己“由它去罢”。

　　一旦你不再注意你身上的焦虑，焦虑状态便会自然而然地“随风而去”了。

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